В рамках недели профилактики зависимости от гаджетов предлагаем задуматься: технологии должны помогать, а не мешать жить. Чрезмерное время у экрана вредит сну, зрению и общению.
Особенно важно помнить о детях — их нервная система только развивается. Контролируйте экранное время, предлагайте альтернативу: прогулки, спорт, настольные игры, и главное — подавайте личный пример.
Простые правила: не брать телефон в кровать, не использовать гаджеты за час до сна, делать перерывы. Если чувствуете, что справиться сложно, — обратитесь к психологу.
Жизнь рядом, не в экране
#неделя_здоровья@lysvaadm
Особенно важно помнить о детях — их нервная система только развивается. Контролируйте экранное время, предлагайте альтернативу: прогулки, спорт, настольные игры, и главное — подавайте личный пример.
Простые правила: не брать телефон в кровать, не использовать гаджеты за час до сна, делать перерывы. Если чувствуете, что справиться сложно, — обратитесь к психологу.
Жизнь рядом, не в экране
#неделя_здоровья@lysvaadm
1216