
Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше. Например:
- ходьба пешком;
- зарядка или разминка;
- растяжка;
- подвижные игры.
А вы регулярно занимаетесь спортом, если "да", то каким?
#календарь@lysvaadm
2546