Роспотребнадзор: простая и эффективная профилактика ОРВИ и гриппа
Ежегодно каждый пятый россиянин болеет ОРВИ. Главная причина — вирусы, которые активны в холодное время года и легко передаются в закрытых помещениях.
Как защитить себя и близких?
1. Вакцинируйтесь от гриппа. Это самый надежный способ;
2. Чаще мойте руки с мылом и старайтесь не трогать лицо;
3. Проветривайте помещения и поддерживайте нормальную влажность воздух;
4. В общественных местах и при уходе за больным используйте маску. Меняйте ее каждые 2-3 часа;
5. Ведите здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание и умеренная активность укрепляют иммунитет.
Если вы заболели:
• Оставайтесь дома;
• Обеспечьте обильное теплое питье;
• При ухудшении состояния (температура выше 39°C, одышка, боль в груди) — немедленно обратитесь к врачу.
Помните: простые меры профилактики в разы снижают риск заражения и помогают легче перенести болезнь
Ежегодно каждый пятый россиянин болеет ОРВИ. Главная причина — вирусы, которые активны в холодное время года и легко передаются в закрытых помещениях.
Как защитить себя и близких?
1. Вакцинируйтесь от гриппа. Это самый надежный способ;
2. Чаще мойте руки с мылом и старайтесь не трогать лицо;
3. Проветривайте помещения и поддерживайте нормальную влажность воздух;
4. В общественных местах и при уходе за больным используйте маску. Меняйте ее каждые 2-3 часа;
5. Ведите здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание и умеренная активность укрепляют иммунитет.
Если вы заболели:
• Оставайтесь дома;
• Обеспечьте обильное теплое питье;
• При ухудшении состояния (температура выше 39°C, одышка, боль в груди) — немедленно обратитесь к врачу.
Помните: простые меры профилактики в разы снижают риск заражения и помогают легче перенести болезнь
2716